fbpx

PILATES - NÃO SE TRATA DE UM EXERCÍCIO MAS DA SUA SAÚDE

Ficou com alguma dúvida?

Entre em contato conosco, pois estaremos à disposição para atendê-los.
  • Clínico
  • Funcional 

 

  •  Idoso 
  • Criança

 

  • Gestante
  • Contemporâneo 

    

O QUE É PILATATES?

Pilates é um método de exercícios que visa trabalhar a conexão entre mente e corpo, como uma unidade, de modo a melhorar a consciência corporal e dessa forma promover outros benefícios. A maioria dos exercícios são executados com a pessoa deitada. É atualmente uma técnica reconhecida para tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral.
O método Pilates tem como objetivo atingir a saúde através da conexão entre corpo e mente nas aulas.
Para isso, os exercícios são baseados em 6 princípios: Centralização, Respiração, Fluidez, Controle, Precisão e Concentração.

RESULTADO DA PRÁTICA DO PILATES

Há evidências científicas consistentes de que o Pilates é eficaz para redução de dores lombares, que geralmente são causadas por má postura. Esse efeito se dá principalmente pelo fortalecimento muscular na região lombar, alinhamento da postura e promoção de maior sustentação na coluna. O Pilates promove maior controle e consciência corporal, facilitando o controle voluntário da postura.
A escoliose também é uma condição que pode ser atenuada através da prática de Pilates. O método ainda pode reduzir a necessidade de remédios anti-inflamatórios.
 
Melhora de flexibilidade, concentração, equilíbrio, redução de estresse, melhora na disposição, diminuição de dores musculares e resistência muscular também são características do Pilates.

 

 

Innovar Saúde

Clínica Médica Completa

 

  • Temos planos para toda a família
  • Conheça nossa integração pilates com ortopedista e fisioterapia
  • Nosso ortopedista e especialista em dor, com tratamentos de infiltração e bloqueio de dor.

Copyright © 2019 | Todos os direitos reservados.

ESTAMOS ONLINE